5/11

Tällä viikolla tuntui, että talviväsymys alkaa väistymään. Soittolistalla Kotiteollisuus vaihtuu The Soundsiin.


Ma
Aamulla tunnin kiihtyvä 5'00->3'45. Yhteensä 15 km / 1:03
Hieronta

Ti
Aamulla kevyt 7 km
Illalla hallissa 3 km @3'27 + 10x200m, ajat 33 sekunnin tuntumassa ja viimeiset vähän kovempaa. Yht. 14,7 km iltatreeniin.

Ke
Kevyt 4 km + puntti 26 min
Kevyt 11 km

To
Flunssa

Pe
Päivän mittaan alkoi tuntumaan siltä, että flunssa menisi pois ja illalla uskalsin jumpata ja kävinpä juoksemassakin.
Jumppa 27 min terävästi ja juoksua 8,3 km

La
Kiihtyvä 10 kilsanen matolla 34'56. Verskoineen 18,5 km ja positiivinen yllätys tämä treeni.
Illalla saunalenkki 5,5 km

Su
Kiihtyvä 31 kilometrinen 5'00->3'30 keskivauhti 4'15

Viikko yhteensä 115 kilometriä